Tudo que a Vitamina D faz pelo seu organismo

Com o surgimento da pandemia de COVID-19, cresceu exponencialmente o interesse das pessoas sobre a vitamina D e seus benefícios para a imunidade. Mas seu potencial vai muito além disso: a vitamina D é capaz de regular diversas funções no nosso organismo, influenciando na saúde dos ossos, no humor, na prevenção de doenças e até no crescimento muscular.

Suplementar este nutriente traz inúmeras vantagens para a saúde e foi por isso ele se tornou um dos mais procurados no Brasil. Neste texto, você vai entender melhor suas propriedades, tirar dúvidas e conhecer o diferencial da Vitamina D da Sundown.

A vitamina que não é vitamina

Parece pegadinha, mas não é: a vitamina D é, na verdade, um pré-hormônio produzido pelo corpo quando a pele é exposta ao sol. Quando foi descoberta, em 1928, os médicos achavam que somente alimentos poderiam fornecê-la e por isso a chamaram de “vitamina”. O nome ficou popular e se mantém até hoje.

A Vitamina D é lipossolúvel e pode ser classificada em

• Vitamina D2: ergocalciferol, pode ser obtida em plantas expostas a raios UV, como os cogumelos;
• Vitamina D3: colecalciferol, pode ser obtida principalmente através de exposição ao sol, suplementação e alguns peixes.

Ela atua, principalmente, regulando o metabolismo ósseo e a concentração de cálcio e ferro no organismo, facilitando sua absorção no intestino. Estes minerais são importantes para a contração muscular.

Benefícios

Além de favorecer a saúde óssea, manter bons níveis de Vitamina D pode trazer muitos benefícios para sua vida:

• Saúde cardiovascular: o favorecimento à contração muscular ajuda o coração a bombear sangue para o resto do corpo.
• Reduz o risco de diabetes: estudos apontam que manter os níveis adequados de vitamina D reduz o risco de surgimento de doenças autoimunes, como a diabetes tipo 1. Também pode reduzir os riscos de diabetes gestacional.
• Fortalecimento muscular: a vitamina D influencia no aumento da força, tônus e volume de massa muscular.
• Emagrecimento: a vitamina D amplia a quantidade de leptina, hormônio que aumenta a sensação de saciedade.
• Prevenção do câncer: estudos apontam que a função de diferenciação celular da vitamina D, na qual ela controla a morte celular e proliferação de células malignas, ajuda a prevenir o surgimento de câncer.
• Combate à depressão: pode aumentar os níveis de serotonina, regular o humor e combater a depressão.
• Fortalece a imunidade: células do sistema imunológico possuem receptores para vitamina D. Além disso, a vitamina D aumenta a quantidade de macrófagos e ajuda a fortalecer a imunidade inata, ou seja, a primeira linha de defesa do organismo.

Como tomar?

A deficiência de vitamina D é um problema mundial. No Brasil, o número ultrapassa 80% da população. Para reverter este quadro, a suplementação é uma boa maneira de garantir níveis adequados no seu organismo.

Após a realização de exames, o médico poderá indicar a dosagem ideal. Para a manutenção dos níveis, o normal é a ingestão de 2.000UI por dia para adultos. Em casos de deficiência, as doses podem variar de 4.000UI a 8.000UI por dia.

O ideal é tomar as cápsulas próximo às refeições, assim a vitamina D será melhor digerida e absorvida.

Quais os efeitos da deficiência de vitamina D no corpo?

Alguns sintomas podem indicar deficiência de vitamina D no corpo. Entre eles:

• Catabolismo muscular (degradação dos músculos)
• Dor muscular
• Fraqueza muscular
• Espasmos musculares
• Enfraquecimento dos ossos
• Osteoporose
• Arqueamento das pernas na criança
• Quedas e fraturas
• Fadiga e mal-estar

Para obter um diagnóstico, procure um médico e siga suas orientações.

A vitamina D previne contra a COVID-19?

Ter os níveis adequados de vitamina D no organismo, por si, não previne a infecção pelo coronavírus. Ela contribui para o melhor funcionamento do sistema imune, que combate vírus e bactérias. Muitas outras patologias e condições podem contribuir para a infecção.

A melhor forma de se previnir contra a COVID-19 é tomar a vacina e usar máscaras e álcool em gel.

Vitamina D da Sundown

Pensando no seu bem-estar e saúde, a Sundown Vitaminas desenvolveu cápsulas de Vitamina D sob um rigoroso controle de qualidade. Todos os seus produtos possuem certificação dupla: nos Estados Unidos, pela Food and Drug Administration, e no Brasil, pela Anvisa.

A Vitamina D da Sundown não contém glúten, lactose, trigo, laticínios, lactose ou sabor artificial. Além disso, a Sundown garante que sua fórmula não contém outros ingredientes geneticamente modificados.

Conheça as opções de vitamina D da Sundown

Você encontra as cápsulas de Vitamina D da Sundown em duas versões: 2000UI e 400UI, sendo a primeira comumente recomendada para adultos e a segunda para crianças.

Cada uma delas contém 100 doses.

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