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Ômega 3 Fish Oil 1000mg - Sundown Vitaminas
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Clean Nutrition

O ÔMEGA-3 E OS SEUS BENEFÍCIOS

Estudos comprovam a ação antiinflamatória dos Ômega 3 EPA (eicosapentaenoico) e Ômega 3 DHA (docosahexaenóico).1

Os Ômegas 3 também proporcionam efeitos cardioprotetores, melhorando a função arterial e endotelial, reduzindo agregação plaquetária. Em outras palavras, o sangue fica mais fluído e percorre melhor por nosso corpo.2

Estudos também apontam que os Ômegas 3 EPA e DHA reduzem os níveis de triglicerídeos em humanos.3

Os ácidos graxos essenciais (como o Ômega-3) também são bons para a saúde do fígado, que é o principal órgão do metabolismo das gorduras. O Ômega-3 tem influência direta sobre as enzimas hepáticas, potencializando suas ações e aumentando o metabolismo das gorduras no fígado e tecido adiposo. Se o fígado funciona bem, o metabolismo do colesterol é favorecido.4

O fígado com esteatose hepática, popularmente conhecido como fígado gorduroso ou gordura no fígado, responde bem com o consumo rotineiro dos Ômegas 3 EPA e DHA.5

Estudos recentes avaliaram a relação dos Ômega-3 no tratamento de desordens psiquiátricas, principalmente depressão. Essas gorduras essenciais possuem propriedades moduladoras do humor e um papel central nas vias de sinalização das dopaminas e serotoninas. Elas também influenciam a expressão de diversas enzimas que regulam a função neural e aumentam o turnover (renovação) das principais monoaminas do córtex.6
Referências
1. TORTOSA-CAPARRÓS, Esther et al. Anti-inflammatory effects of Omega 3 and Omega 6 polyunsaturated fatty acids in cardiovascular disease and metabolic syndrome. Critical Reviews in Food Science and Nutrition, v. 57, n. 16, p.3421-9, 2017.
2. NNES, Jacqueline K.; CALDER, Philip C. Marine Omega-3 (N-3) fatty acids for cardiovascular health: na update for 2020. International Journal of Molecular Sciences, v. 21, n. 4: 1362, 2020.
3. PEDERSOLI, Anaíta Gomes Andrade et al. Ômega-3 e redução dos triglicerídeos no paciente com doença cardiovascular. Revista Saber Científico, Porto Velho, v. 4, p. 46 – 51, 2015.
4. EBRAHIMI, Mahmoud et al. Omega-3 fatty acid supplements improve the cardiovascular risk profile of subjects with metabolic syndrome, including markers of inflammation and auto-immunity. Acta cardiologica, v. 64, n. 3, p. 321-27, 2009.
5. DUARTE, Sebastião Mauro Bezerra et al. Impacto da dieta usual no risco de doença hepática gordura não alcoólica (DHGNA). Arquivos de Gastroenterologia[online], São Paulo, v. 56, n. 4, p. 431 – 439, 2019. Epub Nov, 2019. e JESUS, R. P. et al. Projeto diretrizes (Associação Médica Brasileira, Conselho Federal de Medicina). Terapia Nutricional nas Doenças Hepáticas Crônicas e Insuficiência Hepática. São Paulo, Brasília: AMB/CFM, 2011.
6. SARRIS, Jerome; MISCHOULON, David; SCHWEITZER, Isaac. Omega-3 for bipolar disorder: meta-analyses of use in mania and bipolar depression. The Journal of clinical psychiatry, v. 73, p. 81-86, 2012. e LARRIEU, Thomas; LAYÉ, Sophie. Food for Mood: relevance of nutritional Omega-3 fatty acids for depression and anxiety. Frontiers in physiology, v.9, 2018.
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